普洱茶

胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。

酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

＊ 首先學習氣質的態度-「自在」的態度

什麼是有氣質？答案當然是見仁見智。不過，如果我們從有氣質的名人身上學習，那答案可能比較清楚明白。時尚觀察者Daniel表示，心目中有氣質的名人包括舞者羅曼菲、影星則有張艾嘉、張曼玉、劉若英等人，她們雖然各有不同的美麗類型，但異中有同的就是「自在」的態度，那是一種自己和他人都會感覺舒服的態度。 

Daniel表示，自在的態度在某種程度也是自信，但是在習得很舒服的自我相處狀態下所表現的自得神態，而不是咄咄逼人或讓人感覺不舒服的心高氣傲。此外，他提醒，氣質美女是不會太「喧嘩」的，包括言行舉止的修練以及外表裝扮上不要過於眼花撩亂。 

不過，氣質美女的字眼本身就帶著主流美學的影子，因此吸收時尚資訊，學習主流妝彩潮流也是氣質美女必備的條件，在此最簡單的方式不妨先尋找「角色模範」著開始，從模仿入門，再逐漸消化沉澱出自我風格。 

＊ 氣質的裝扮－簡潔風格

有了有氣質的中心思想，現在就來進入實戰階段，不妨參考模特兒時尚職業的穿著打扮，因為這個族群的女生除了有像麵條似修長的四肢，及曼妙的曲線身材外，多數人對名模的印象可能不脫「有味道的氣質打扮」。 

經常為名模、明星擔任時尚造型工作者萬靜萍指出，一般人刻板印象中的模特兒似乎是花枝招展的，但實際則完全相反。她指出，以模特兒要接受廠商試鏡為例，她們的裝扮特色都不脫「強調線條」以及「單色表現」，而臉上的妝彩則以強調個人五官優勢的裸妝為特色，重點是即使用盡心機來裝扮，也要傳遞美得渾然天成的訊息。

以裸妝來說，最高境界就是傳達麗質天生的晶透膚況，因此粉底最為重要，要選擇具備親膚、服貼以及強化光線折射因子等特色的粉底，如此才能在輕透自然以及適度遮瑕上取得完美的平衡，而有個人特色的氣質彩妝，最重要的是要帶有個人特色，可以從眉型的修飾、睫毛的強化來表現，例如都會靚女風格的彩妝眉型可能就是眉峰較具角度，而不是鄰家女孩的溫婉眉型；至於嘴唇的妝彩推薦以透明的唇油來表現即可。

在服裝表現上萬靜萍推薦不要繁複的服裝風格，最多以領巾、項鍊、腰鏈等配件，或是有意無意露出的內衣肩帶，來表現個人特色以及時尚品味。例如有可能只是V領單色上衣搭配勁捷的褲裝，但重點款式的選擇要能突顯出穿著者的身材優勢，而一條出色的領巾或垂墜誇張的銀鏈，或許就是博得他人「跟得上流行、有品味」美評的關鍵元素。 

＊ 氣質養成的美學習慣－逛畫展

事實上，每個人的生活體驗都充滿對美感的追求，例如喜歡把自己裝扮的出眾美麗或喜愛豪房名車，都有追求美感事務的本能，換言之對於藝術的欣賞應該是本能以內的事情。

欣賞藝術其實不是特殊階級的產物，能夠沉澱俗念好好欣賞一幅畫或藝術品，其實是每個人都可以做到的事情，而養成逛畫展等習慣也是是培養內在修為的一種好方式。聯邦文教基金會執行長趙善生表示，很多人會以自己缺乏藝術細胞為由，對於看畫展這一類的事情認為和自己無關，其實和畫展是和自己溝通的一種好方式，因為看畫沉靜的當下就在進行自我對話。

目前仍就讀師範美術研究所的雷琴建議，看畫的時候不妨直觀的用雙眼去感受畫作本身的色彩、光影的表現，剛開始面對寫實具像的畫時，可以用「很一般看事物」的眼光，例如陶罐、金屬罐的質地就會完全不同，可從畫的表現是否細膩逼真的觀察開始入門；從「看起來好像真的」這種外行人看熱鬧的第一步進入，將逐步累積內行人看門道的智慧，而滿心的感動或許是最終的收穫。 

之後即使面對的是抽象畫，在進一步去探討自己到底看不看得懂之前，能從欣賞畫作本身而到視覺與心靈的滿足就相當足夠，因此他建議看畫之前不妨先看畫作的本身，之後再參考其所附的文字解說資料，也就是說先用「心」看再用腦看，將是欣賞藝術的關鍵方式。

 一、VC美白超級簡單實用面膜
先說說原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。

做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水里面發起來就可以了。

修改版：我用的是冰箱裡媽媽泡的檸檬水！檸檬裡面也有很多維C，也很美白。那麼用它代替礦泉水應該會更好吧。然後就只加了兩粒100mg。 當然如果各位沒有檸檬水，完全沒關係，適量多放兩顆維他命c就ok拉。

效果：完了往鏡子裡一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。 特別說明的事：這個面膜做好了是要洗乾淨的，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦，所以用完了別忘記洗掉。

二、神奇阿斯匹林面膜 美國MUAmakeupalley美容論壇上流行一個Aspirin面膜，現推薦給大家阿斯匹林面膜的製作

方法： 原料：5-6片阿斯匹林藥片、清水 做法：5-6片阿斯匹林藥片用趕麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片佔阿斯匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。

用後體會：洗完臉後異常光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化很多，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過facial。

注意： 1、阿斯匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。
2、為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。
3、做過阿斯匹林面膜後，要注意保濕，使用滋潤型的護膚品，以求達到更好的美膚效果。

三、白糖洗臉去痘印法
每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了！

使用方法：你在用洗面乳洗完臉後，再用一點白沙糖，在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的，放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。

用後體會：體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試！

四、銀耳湯消細紋法
眼睛容易長細紋的水水可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，塗起來很快速。

原料：銀耳、水
做法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果。

五、土豆片敷眼去黑眼圈法
原料：土豆片
做法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。
備註：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

六、甜酒釀美白小面膜
原料：甜酒釀、壓縮面膜
做法：甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把麵膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然後一樣清水洗一下臉,，正常護膚程序即可。

七、小黃瓜切片美白法
要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

 八、純水保濕法
市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮！

九、礦泉水延緩衰老法
把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏矽酸被充分吸收。從而增加皮膚彈性，舒展面部細小皺紋，延緩皮膚衰老。

這是劉同學還沒化妝前的照片，單眼皮、眉毛又稀疏，看起來很沒精神，另外一張照片，眼睫毛濃又捲俏，加上明顯的雙眼皮，眼睛又大又有神，這是化妝前化妝後的效果，女主角都是同一個人。

台中家商學生劉逸蓮：「(沒化妝前)同學都叫我馬來貘。」記者：「然後呢？」劉逸蓮：「說我很嚇人。」記者：「聽了之後感覺怎麼樣？」劉逸蓮：「很難過。」 為了擺脫馬來貘綽號，劉同學從國二開始學化妝，她說想從單眼皮變成一雙電眼，其實只要7個步驟，首先在上眼皮貼第一層雙眼皮膠帶，黏上捲俏的假睫毛，接著重頭戲來了，上眼皮再貼一次膠帶，加重眼皮皺摺，再來就是依照衣服顏色畫眼影，配合深色眼線筆，畫上下眼線，還可以讓眼睛看起來更深邃，最後塗上睫毛膏，立刻成了電眼美少女。

劉逸蓮：「因為我的眼皮很厚，雙眼皮膠帶只貼一層看不出來，我就很火大，亂貼，然後ㄟ，就變成雙眼皮。」

劉同學畫眼妝畫出了心得，還特別PO上網和網友分享，也由於化妝前後實在差太多，儘管有網友形容這簡直就是「易容術」，倒也有人說，現在的彩妝商品，真的太神奇。

轉載 TVBS 新聞

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愛美是女人的天性，也是職場粉領族最親密的負擔，根據一項調查顯示，基於職場禮儀及愛美的天性使然，近八成的職場女性會使用化妝品來裝飾自己，進而達到外在加分的效果，眼科診所張朝凱院長表示，眼睛是美貌的中心，因此許多職場粉領族會刻意強調眼部輪廓的色彩，然而過度地使用化妝品，會對眼部造成傷害，除了讓眼周肌膚漸漸代謝衰老外，在化妝不慎的同時，也可能因為化妝品的顆粒掉落到結膜囊內或角膜上面，引發過敏性結膜炎的感染，在眼科門診中經常看到女性朋友因為眼部彩妝的疏忽，進而引發過敏性結膜炎的感染，嚴重者甚至紅腫如青蛙眼般的大小，疼痛難耐。

張朝凱呼籲，萬一化妝品不慎進入眼內時，千萬不要緊張地用手去揉雙眼，以下兩點才是正確的處理之道：

1. 若是化妝品顆粒進入眼內，則先閉眼，讓淚水與化妝品顆粒異物一起流出來；若顆粒無法隨眼淚水流出來，則點眼藥水沖洗，若仍無效，要立刻送請專業眼科醫師診治。
2. 當水液性化妝品或冷燙液、染髮劑等濺入眼內時，則要分秒必爭，立刻用乾淨的冷開水（或自來水）沖洗眼睛，沖洗後再找醫師治療。

一般而言，過敏性結膜炎在治療方面，需根據病症嚴重度選擇冰敷、局部過敏細胞穩定劑藥水或抗組織胺藥水（眼藥水）等，然而，在治療用眼藥水的領域中，分為含防腐劑及不含防腐劑兩種，民眾需特別注意，目前一般眼科使用的治療用眼藥水，大都摻有微量的防腐劑，但令人憂心的是，一般民眾卻不知道含防腐劑眼藥水如果使用不當，將會對眼睛造成會造成角膜損傷，嚴重者甚至會導致失明的可能，因此正確選擇不含防腐劑的眼藥水更顯得相當重要。

愛美的粉領族更要參考以下幾個下撇步：

1. 化妝品要個人專用，絕不可與他人共用
2. 夏天排汗多，不宜濃妝艷抹
3. 眼皮破損或感染發炎時，不要上化妝品
4. 不使用過期或變質之化妝品
5. 化妝品不可在溫熱環境或太陽下曝曬
6. 上妝卸妝一定要按順序。

若能細心地做到以上六點，相信過敏性結膜炎將不在是女性朋友們上妝時的痛苦夢魘，相反地，更能輕輕鬆鬆地做個兼具美麗與智慧的女性，工作表現更出色。

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她學了什麼？

她學會了如何打高爾夫，如何評鑑美酒；她會了溫柔聆聽；她學會了表達自己的意見；她學會了攝影；她學會了舞蹈；她學會讓自己高貴美麗；她學會經營自己的事業。

她不取悅男人，但男人喜歡她。她不是情婦，卻叫人難忘。女人，經營自己，情婦，也會輸給妳。

曾經在一件Ｔ恤的背面看到一句我一輩子都不會忘記的文字：「佔老婆的缺，做情婦。」無奈的人性，聰明的女性，幸福！是要靠用心經營才不會消失的。

女人一定要有錢
再窮，也要去旅行！《聖經》說：「不要太貧窮，否則會丟了神的臉。」

我說：腦袋決定你的口袋，口袋裡的自由，決定你一生的幸福，也決定你臉上的笑容。

「白頭偕老」已經快要成為神話的現代社會，女人擁有一張長期飯票的機率越來越低，當婚姻破碎了，金錢糾紛很容易導致男女雙方惡言相向，受害的一方往往是女人。

即使婚姻幸福的女人，也有機會單獨面對現實人生，因為婦女普遍比男性長壽八到十歲，年輕守寡的事也時有所聞。

在職場上，女性普遍比男性處於劣勢，女性收入普遍比男性低，即使同工也不同酬，女性換工作的頻率也比男性高，公司裁員多半先裁掉女性員工，顯然，女性比較不容易領到退休金，就算領到退休金，也少得可憐，因為，男性總是將低微的工作分配給女人做。

年輕的時候，女人覺得這一天永遠不會來臨，總是很樂觀的認為「船到橋頭自然直」，女人總是逃避現實，缺乏居安思危的觀念，不願意去想倒楣的事，等到問題發生了才燒香拜佛，祈求上蒼眷顧，幫忙降福改運，其實，女人如果儘早學會理財，為沒有依賴的日子做好準備，命運可以掌握在自己手中。

前一陣子，「女人要有錢」這本書賣到缺貨，不僅女人在看，男性讀者中也十分搶手，作者是美國主婦茱蒂‧瑞斯尼克，她強調：「女人要青春，要美麗，要遇見好男人，更要有錢才會幸福」。女人從來不替自己的未來生活做打算是很危險的事。

作者在書中一再對婦女洗腦：「聰明的女性尋覓的是一個溫馨和充滿關懷的伴侶，而不是長期飯票。」，她說：女性必須體認到，白馬王子早在50年代就絕跡了，而且職場不是一個公平競爭的地方，如果女人完全依賴別人，可能導致個人健康和財富的損失。

茱蒂說：女人應該儘早開始投資和儲蓄，起步越早成功的機會越大，越年輕開始充實這方面的常識越有利，在能力範圍內犧牲物質享受，學習精打細算，為未來做準備，不要甘於貧窮，才能擁有真正的自由，當然，絕對不可為了金錢而不擇手段。

高職畢業的台灣名女人何麗玲，曾經在一次訪談中說：「我很小就明白，美貌和理財是女人一生最重要的事」，她提到她的祖母告訴她：「女人讀書成績差一點沒關係，但是一定要懂得理財」。她在八歲時，祖母就開始訓練她理財觀，丟給她一本帳簿，教她如何記帳，帳本裡有兩百多個互助會名單，這個國小二年級的小女生，開始跨出理財的第一步。

何麗玲也說過一句發人深省的話：「女人能年輕多久？可以無憂無慮多久？身為依賴成習的女性，有時候我們該思考，如果有一天發生意外狀況，我有沒有能力自給自足？總有一天我們必須靠自己想辦法過日子，只有自己才能保障自己的未來」，因此，女人要有錢，並不是要追求享樂，而是生命的尊嚴。

她說：「如果女人懂得理財，懂得獨立，人生就是妳的，女人無法在廚房中要求獨立，學會理財才是追求獨立自主的基礎」。何麗玲在職場和情場的成功，不是沒有道理的。

有些女性認為理財是男人的事，懶得傷腦筋，也有些女性害怕自己太能幹，而得不到男人的愛，但現實生活裡，看到許多例子，懂得財務規劃的夫婦，婚姻比較幸福，會理財的妻子也比較能夠得到丈夫的歡心，身為一般婦女的父兄或師長，為什麼不能趁早指導女性學習金錢觀念，如同教育她們舉手投足像淑女一樣。